滋賀県草津市の加圧トレーニングジム。ダイエット、アンチエイジング、体質改善に効果大。

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕・脚の付け根を適正に圧迫して行うトレーニングです。
適切な圧力・適切な運動という条件下において加圧トレーニングを実施すると、
人の体は通常のトレーニングでは得られない様々な効果を得ることができます。
体を根こそぎ変えてしまいたいと考える皆様には、是非チャレンジしていただきたい
トレーニングです。
　　　　

詳しくは…初めての方へ　Q&A

滋賀草津加圧トレーニングセンター・トレーニングの流れ

１．カウンセリング

加圧トレーニングをされる目的や期待される効果、現在のお体のお悩みなどをお話し下さい。
当施設では、クライアント様とのコミュニケーションを何よりも大切にしております。
※分からない事や、不安な事などがありましたら、遠慮なくご質問下さい。
　　　　

２．加圧トレーニングの説明を聞いていただきます

加圧トレーニングのメカニズム、注意点などの説明をさせていただきます。
しっかりと ご理解いただけるよう、判りやすい説明を心がけておりますので、
安心してお越し下さい。
※ご不明な点がありましたら、どんな些細なことでも遠慮なくご質問下さい。
　　　　
　　　　

３．加圧トレーニングを受けていただきます

完全個別指導のパーソナルトレーニングで、しっかりとサポートさせていただきます。
（初回から本格的に、加圧トレーニングを行います）
トレーニング経験のない方でも、ご自身のペースで安心してトレーニングを受けていただけます。
また、トレーニング方法や日常での運動法など疑問質問等がありましたら、
気兼ねなくご相談ください。
　　　　　　

加圧トレーニングの効果

●アンチエージング・若返り効果

加圧トレーニングによる”数百倍の成長ホルモン”、”毛細血管の活性化”は大きな若返り効果を引き出します。肌に張りが出た、爪が割れなくなった、髪の毛が綺麗になった、体のたるみが無くなったなど、様々な効果が実感できると思います。

●ダイエット効果

加圧ダイエットは、週に１度、３０分程度のトレーニングを行います。トレーニングを続けると、早い方は”１ヶ月でウエストが１０ｃｍ”細くなるなど劇的な変化を見せます。
このトレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているのではなく、より美しく体を引き締めるためのトレーニングです。
勿論結果的に体重は落ちてくるのですが、その前にウエストや足の太さが引き締まり、見た目が綺麗にシェイプアップされます。
”下半身が痩せない”、”リバウンドしてしまった”、”ダイエットで体調を崩した”などの苦い経験をお持ちの方に是非お試し頂きたいダイエット法です。

●筋力アップ効果

加圧トレーニングを利用すると、短期間・短時間・低負荷で筋肉を増大させることが可能となります。筋肉が増加し、持久力、瞬発力、筋力がアップするとスポーツ選手のパフォーマンス向上に大きな効果を発揮します。
このトレーニング効果は、野球、ゴルフ、陸上、テニス、サッカー、ラグビーなど様々なプロ・アマスポーツ界で利用されております。
スマートリンクセラピーを絡めるとその効果は更に大きくなります。

●血行促進効果

加圧トレーニングを行うと、大幅に血流が改善いたします。
血行が悪いと、肩こりが治らない、疲れが取れにくいなど様々な不調をもたらしますので、この辺りの症状に関しても大きな効果が期待できます。

加圧トレーニングの安全性

加圧トレーニングは四肢の根元をベルトで締め付けて行うトレーニング手法です。普通に考えると、「安全性は大丈夫か？」という疑問が頭に浮かんでくるのではないでしょうか。
この安全性に関しては、専門のトレーナーがクライアント様の状態をしっかりと推し量り、適切なメニューを提供している限り、安全だと言い切ることが出来ます。
当施設が属するSLCAグループでは加圧トレーニングがブームになる以前からトレーニングを提供しておりますが、安全性を欠いたことは一度もございません。
また、グループ内で加圧トレーニングに関する「安全性向上マニュアル」を作成し、日々、安全性を高める活動を実施しております。
是非、安心してトレーニングにお越し下さい。
　　

加圧トレーニングのデメリット

加圧トレーニングの効果は非常に素晴らしいのですが、このトレーニングにはデメリットもあります。その最たるものは、「楽なトレーニングではない」ということです。
得られる効果は時として魔法的ではありますが、加圧トレーニング自体は、かなりしんどいものだと言えます。
ただ、トレーニングの時間は30分程度と短いこと、そして疲れが尾を引きにくいこと。そして何より得られる効果がかけがえのないものであること。
これらの理由から、体を本気で変えたいと考える方のトレーニング継続率は非常に高いものとなっております。
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